Druckbare Version
ist es schlimm wenn man zweischen den wiederholungen eine längere pause macht z.b. um sich mit fitnesskollegen zu unterhalten. mann merkt ja wenn man fast kaum pause macht das der muskel mehr zieht und wenn man längere pausen macht das mann mehr kraft hat aber das mann den muskel nicht mehr so merkt. also was ist das beste für den muskelaufbau? ist der trainings plan gut: 1 tag brust/trizeps 2 tag rücken 3 tag pause 4 tag schulter/bizeps 5 tag pause 6 tag so wie ab tag 1
Ist egal wie lange du Pause machst.
Wo sind deine Beinchen?
solange du nicht auskühlst!Zitat:
Ist egal wie lange du Pause machst
Also eine rauchen gehn, würde ich nicht!
Das ist kein TP sonder nur eine Aufteilung
Rauchen sollte man generell nicht.Zitat:
Also eine rauchen gehn, würde ich nicht!
Echt, hört auf mit dem Dreck. Hab ich auch vor 2 Jahren.
hört hört ! :daumen:Zitat:
Zitat von Genocide
Wie lange ist denn so nee Pause ?? Für Kraft - Ausdauer ist 1:30 Minute nee gute Pause - für Kraft only,heißt max 6 Wh sind 3 - 5 Minuten ok. Sehe das bei mir im Studio wenn die Jungs 2,5 Stunden vor Ort sind und davon vielleicht wenn es hoch kommt 1 Stunde trainieren dafür aber die Geräte blockieren - cuZitat:
Zitat von g-barnetzki
Wo sind die Beine ???
Riecht nach [schild=8 fontcolor=000000 shadowcolor=C0C0C0 shieldshadow=1]DISCOPUMPER[/schild]
Gruß