Hey split plan trainiern sinnvoll/ übertrainiern?
hey bin neu im forum, wusste nich genau wo ichs hinschreiben soll, falls es falsch ist tuts mir leid und ich bitte es zu verschieben
also zu mir
hab mit 16 1/2 mit dem training angefangen (fitness studio)
die leute da haben mir immer die trainingspläne geschrieben
trainiere schon seit längere zeit mit einem 2er split plan
also im moment machen wir halt an dem einen tag
bizeps/rücken/nacken/bauch und am andren tag trizeps/brust/beine/schulter
yoa bin jetzt 17 1/4 also trainiere jetzt c.a nen 3/4 hab schon gute erfolge gesehen und bin auch sau motiviert vllt auch übermotiviert?
habe leider oft gehört das es nicht so gut ist jeden tag trainiern zu gehen, aber wenn ich den split habe geht das? oder wäre es trotzdem sinnvoller pausen einzulegen? weil gehe eig jede woche je nach dem 5-6-7 mal trainiern, was würdet ihr mir empfehlen? und merke auch das es in letzer zeit nicht mehr wirklich voran geht ... hoffe ihr könnt mir helfen
gruß jason
