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Ich schnarche teilweise so laut, dass ich davon selbst wach werde :sorg:
Für meine Freundin ist das auch absolut kein Spaß, ich hab ihr extra
mit Ohrenabdruck angepasste Schlafohrstöpsel machen lassen...
Nächste Woche hab ich beim HNO Arzt einen Termin.
Hat von euch noch wer so ein Problem? Tut ihr was dagegen und wenn ja was?
meine exen meinten nur wenn ich voll bin :professor:
Zitat:
Zitat von Optimus_Prime
Jo, wie bei mir......:))
Aber jedenfalls isset schon krass, wenn jemand so richtig extrem schnarcht!
Damit mußte ik mich bei meinem letzten Krankenhausaufenthalt rumärjern!:motz:
Ein 4 Bettzimmer-und 2 Penetrante Extrem Grunzer drinne....aber so richtig krass!!
Dajegen waren die Hubschrauberlandungen neben mehnem Fenster noch n´Schlaflied jewesen!
So siehts aus :professor:Zitat:
Zitat von Optimus_Prime
Nur als Warnung für deine Freundin:
Wer länger mit Ohrenstöpseln schläft kann irgendwann nicht mehr ohne. Ich bin mittlerweile Ohrenstöpselsüchtig, weil mich sonst jedes kleine Knacksen vom schlafen abhält.
Also arbeite lieber an dir :professor:
Diese Ohrenstöpsel sind eine spezielle Anfertigung, die blenden nicht alle Geräusche völlig aus und haben auch feine Öffnungen....Zitat:
Zitat von saufkuh
An mir arbeiten? Wie denn?
Ich hab schon einiges probiert, funzt alles nicht.
Letzte Hoffnung ist der HNO Arzt...es gibt nämlich eine OP die helfen könnte, mal schaun ob die Krankenkasse das bezahlt. Wenn nicht heißt es wohl blechen wie ein Luster :sorg:
wiki meint dazu
Das mit dem Didgeridoo ist interessant. Einfach ma den Dildo ma beiseite legen und auf was anderem spielen >)Zitat:
Durch einfache, selbst durchzuführende Maßnahmen kann man versuchen, das Schnarchen zu bekämpfen. Oft gelingt es dadurch wenigstens, das Schnarchen zu mildern; allerdings sind diese Maßnahmen nicht immer erfolgreich.
Änderung der Schlafposition
Bei Kopftieflage schwellen bei manchen Menschen die Nasenschleimhäute geringfügig an. Dies kann bei bereits bestehender Enge der Nase die Nasenatmung weiter beeinträchtigen, sodass ein Schnarchen auftritt bzw. sich verstärkt. Dem kann entgegengewirkt werden, indem der Kopf hochgelagert wird. Da die Rückenlage gehäuft zu Schnarchen führt, kann man versuchen, durch Einnähen von z. B. Tennisbällen in den Rückenteil des Schlafanzuges eine nächtliche Seitenlage zu erzwingen. Starke Schnarcher schnarchen allerdings auch in Seitenlage, sodass diese Gegenmaßnahmen in solchen Fällen keinen wesentlichen Erfolg erzielen.
keine Alkohol- oder Medikamenteinnahme
In den letzten 6 Stunden vor dem Schlafen sollte jeglicher Alkoholgenuss vermieden werden. Die Einnahme von Schlaf- und Beruhigungsmitteln sollte möglichst vollständig vermieden werden.
Körpergewicht
Da sich Fett auch im Rachenbereich ablagert und die Atmung behindern kann, ist bei Übergewicht eine Gewichtsreduktion anzustreben.
Allergien
Sollte eine Hausstaubmilbenallergie oder eine Bettfedernallergie bestehen, so sollten Betten und Kissen mit synthetischem antiallergischem Füllungsmaterial verwendet werden; außerdem sollte die Bettwäsche alle 5 Tage gewechselt sowie die Bettdecke und das Kissen spätestens alle 8 Wochen gewaschen werden. Entsprechende Betten sind im Bettenfachhandel erhältlich. Darüber hinaus ist bei Allergien evtl. auch eine medizinische Behandlung erforderlich (z. B. eine Hyposensibilisierung).
Feste Schlafenszeiten
Geschlossener Kiefer
Eine sogenannte „Schnarchbandage“ oder „Schnarchbinde“ hält mit einem Elastik-Gurt den Kiefer geschlossen (erhältlich in Apotheken und Sanitätshäusern).
Training
eine 2005 veröffentlichten Studie zeigte, dass regelmäßiges Spielen eines Didgeridoo den Schweregrad krankhaften Schnarchens vermindern kann. Als Grund für die Besserung gilt, dass dabei diejenigen Muskeln, die die oberen Atemwege offen halten, trainiert werden.[7]
Bevor du dich operieren lässt, recherchier noch ein bisschen! Ich weiß nicht wie weit es bei dir geht, aber schnarchen kann lebensbedrohlich sein - wenn es mit Atemaussetzern verbunden ist. Da kannst du selbst natürlich nicht kontrollieren, aber du kannst deine Freundin mal darauf ansetzen, ob das bei dir der Fall ist. Ansonsten google mal nach "Protrusionsschiene", das ist die wesentlich bessere Alternative zur OP.
brennen wie ein luster, brennen, du dummkopf! :professor:Zitat:
Zitat von philipp1982
bei mir hat sich nur eine **** beziehungsdame abwertend über meine nächtliche geräuschkulisse geäußert, dabei furze ich ja nachts lauterT:
unter alk ist das typisch! Da hat auch die Koksnudde damals ebenfalls rum gemeckert(:o)