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Split nochmals aufspliten?
Hi!
Ich habe meinen TP als Exel-Datei in den Anhang gestellt.
Trainiere jeweils am Mo Mi Fr Sa.
wobei der Split immer abwechselt, wie gehabt. Nun stelle ich mir die Frage, da ich bei dem Split 1 mit Gewicht und Kraft stagniere je fortschreitender die Übungen werden.
Sollte ich den Split 1 nochmal aufteilen? Ich meine damit ca. um die Hälfte verkürzen und Mittwoch die eine hälfte und am Samstag die andere hälfte absolvieren?
Ich trainiere mit Kadenzen 4-2-4 bis zum MV. Mein Ziel ist Hypertrophie.
Nebenbei bemerkt: ich bin on...
Bitte nur ernstgemeinte Ratschläge, da ich das hier auch ernst meine!
FG
Dright
Re: Split nochmals aufspliten?
Zitat:
Zitat von dright
Hi!
Ich habe meinen TP als Exel-Datei in den Anhang gestellt.
Trainiere jeweils am Mo Mi Fr Sa.
wobei der Split immer abwechselt, wie gehabt. Nun stelle ich mir die Frage, da ich bei dem Split 1 mit Gewicht und Kraft stagniere je fortschreitender die Übungen werden.
Sollte ich den Split 1 nochmal aufteilen? Ich meine damit ca. um die Hälfte verkürzen und Mittwoch die eine hälfte und am Samstag die andere hälfte absolvieren?
Ich trainiere mit Kadenzen 4-2-4 bis zum MV. Mein Ziel ist Hypertrophie.
Nebenbei bemerkt: ich bin on...
Bitte nur ernstgemeinte Ratschläge, da ich das hier auch ernst meine!
FG
Dright
Was soll das sein ??? :ratlos:
Wo sind Grundübungen ?? :soso:
Kniebeugen, Kreuzheben, Rudern, Klimmzüge ???? :soso:
Auch wenn du on bist wirst net viel erreichen, ----piiiieeeep---- auf den Stoff und mach RHT + gute Ernährung, ausserdem lies dir mal im Anfängerforum die Wichtig-stickys durch. ;)
Gruß
