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sorry für die dumme Frage!
Aber kann es sein, dass man nach Beginn des WKM Plans an Masse verliert?
Ich habe an Breite verloren und mein Armumfang ist zurückgegangen.
Trainiere jetzt seit 1 woche nach WKM. Gewicht ist zwar gleich, ich vermute aber das liegt daran, dass ich eine Kreatin Kur gleichzeitig angefangen habe. Sonst vermute ich, hätte ich auch Gewicht verloren?!
Habe davor einen 2er Split gehabt der mehr Übungen hatte, so 7-8/TE
Ist das normal? Was kann ich dagegen tun?
Nach 1 Woche hast du Muskeln verloren? :rofl:
Bestimmt war das Wasser was du verloren hast
Hab ich muskeln oder masse geschrieben?Zitat:
Zitat von <Lu>
Weniger gegessen einfach :professor:
Zitat:
Zitat von alleyezonmee
Selbst wenn...
ist Einbildung.
wenn du nach 4-8 wochen sowas hier schreibst, dann hätte man sagen können das du halt sehr viel wasser rumträgst wegen dem creatin, aber so?Zitat:
Zitat von alleyezonmee
ist normal, wenn man von einem hohen volumen auf ein niedriges wechselt.
und das geht innerhalb von 2 wochen ratzfatz, dann hat man 2cm weniger am arm.
das liegt aber nicht daran, dass die myofibrillen dünner geworden sind!