L-Glutamin

hey,

ich wollte mal nachhören nach wie viel wochen ich das L-Glutamin wieder absetzen soll weil das L-Glutamin erhöt ja den Ammoniak wert :-/:kopfwand:


Lg

ich setze es ab wenn ich keine kohle mehr dafür habe :D

Zitat:

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Zitat von HardGainer_25

hey,

ich wollte mal nachhören nach wie viel wochen ich das L-Glutamin wieder absetzen soll weil das L-Glutamin erhöt ja den Ammoniak wert :-/:kopfwand:


Lg

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quelle ?

Zitat:

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Zitat von cryoanabolics

quelle ?

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L-Glutamin hat aber auch seine Nachteile, den es erhöht den Ammoniakgehalt im Körper bzw. im Urin, daher sollte man es als Kur ansehen und nach einem Intervall von 8 Monaten wieder absetzten und dem eine längere Pause anschließen.

Zitat:

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Zitat von HardGainer_25

L-Glutamin hat aber auch seine Nachteile, den es erhöht den Ammoniakgehalt im Körper bzw. im Urin, daher sollte man es als Kur ansehen und nach einem Intervall von 8 Monaten wieder absetzten und dem eine längere Pause anschließen.

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das ist ein zitat und keine quelle !


also nochma : quelle?

Zitat:

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Zitat von cryoanabolics

das ist ein zitat und keine quelle !


also nochma : quelle?

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http://www.pharmasports.de/pharmaspo...-Glutamin.html

Zitat:

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Zitat von HardGainer_25

http://www.pharmasports.de/pharmaspo...-Glutamin.html

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das ist ne annahme von einem user !

ich meine wissenschaftliche quellen !

wie auch immer nehme 20g tgl. und bin damit ganz zufrieden gerade im bereich immunsystemstärkung :professor:

auch ohne genaue Quelle, behauptet jetzt genau das Gegenteil:

Zitat:

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L-Glutamin verfügt im Gegensatz zu anderen Aminosäuren über 2 Stickstoffatome. Es kann damit helfen Ermüdungserscheinungen vorzubeugen. Der Ammoniakspiegel wird durch intensive körperliche Belastung erhöht, was zu solchen Ermüdungserscheinungen und Hemmung der Energiebereitstellung führt. Ammoniak bildet sich im Muskel aus den Aminogruppen der Proteine. Diese frei werdenen Aminogruppen werden als Glutamin gebunden und so der Ermüdung vorgebeugt.

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http://www.bambamscorner.com/ernaehrung/glutamin.html

Nehme 20-30gr nach dem Training und bin zufrieden.

Zitat:

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Zitat von HardGainer_25

hey,

ich wollte mal nachhören nach wie viel wochen ich das L-Glutamin wieder absetzen soll weil das L-Glutamin erhöt ja den Ammoniak wert :-/:kopfwand:


Lg

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Ammoniak entsteht generell beim abbau von eiweiss.
Sollten wir auch keins mehr essen.:ratlos:
Da aber eiweiss der baustein des lebens ist bleibt keine andere wahl.
Merkst du was?
Ein erhöhter ammoniakgehalt ist auc manchmal folge eines leberproblems.
Leberprobleme werden i.d.R anders bemessen.
Ammoniak darf nicht zu hoch sein da es toxisch wirken kann und fatale folgen
für das gehirn hat.