Hallo Leute ,
ich hab eine Frage die mich sehr quält.
ich bin 177 cm und wiege 92 Kilogramm . ( sehe relativ dick aus ).
Bekommt man Männertitten wieder los ? hat jemand von euch damit erfahrung ?
Vielen Dank im Vorraus !
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Hallo Leute ,
ich hab eine Frage die mich sehr quält.
ich bin 177 cm und wiege 92 Kilogramm . ( sehe relativ dick aus ).
Bekommt man Männertitten wieder los ? hat jemand von euch damit erfahrung ?
Vielen Dank im Vorraus !
Zitat:
Zitat von tunis1988
... sport + ernährung ?
von mir aus, auch ernährung + sport.
kommt n bischen auf die genetik von jedem an, normalerweise müsste man es mit diät und sport reduzieren können, ob es ganz zu 100% weg geht bezweifel ich aber
aber einen großen schritt kannste mit diät und sport erreichen.
ich geh mal davon aus, die titten kommen nicht stoff bedingt?!?!
Kann sein dass du lokal an der brust nur langsam abbaust an fett, aber langsam wirds dann schon, schadet ja auch bestimmt nichtwenn auf fett am bauch etc verschwindet.
Mach mal 1-2 Jahre sport + achte auf die ernährung, dann wirds nächsten Sommer wesentlich besser aussehen, ansonsten geht zur Not ja immer noch ne OP in paar jahren, mit absaugen etc dürfte man es hinbekommen (als letze Lösung aber nur)
Musst halt deinen kfa ordentlich senken, in verbindung mit Muskelaufbau steht dem meiner Meinung nach nichts im Wege.
Musst diszipliniert sein.
Kommt drauf an wie ausgeprägt deine "Männer-Titten" sind.
Bei Fett kannst du die mit Geduld weg trainieren, dass ist eigentlich kein Problem.
Jedoch kann es immer sein, dass Training alleine nicht hilft und du eine schlechte Genetik hast. Man hört ja öfters von Fällen, wo sich Männer operieren lassen deswegen.
Aber mit Training wird vieles besser ! :rock:
Nennt sich Gynäkomastie, man unterscheidet zwischen:
Gynäkomastie ist die Vergrößerung der Brustdrüse beim Mann.
Der echtenGynäkomastie: durch Vermehrung des Drüsengewebes
und der falschen durch Fetteinlagerung.
Schau mal da: http://de.wikipedia.org/wiki/Gyn%C3%A4komastie
ich hab es mir weg operieren lassen