Druckbare Version
Normalerweise wird ja 30° empfohlen. Ich verspüre dabei eine sehr unangenehme Verdrehung im Knie und mache KB mit ca. 45-60°.
Mich würde mal interessieren, ob wie das im Schnitt so aussieht.
Wenn ihr irgendwo dazwischen liegt, Mehrfachauswahlen sind erlaubt.
Ich würde mich da an Fred Feuerstein orientieren, also eher in Richtung 180 °
http://www.serienoldies.de/images4/flintstones_fred.jpg
Die Füße schaen in die gleiche Richtugn wie die Knie. Alles andere ergibt sich doch durch den Beinabstand.
Die Knie und somit Fußstellung (bei normaler Anatomie) ergibt sich durch die Hüftstellung. In ca 30 Grad Aussenrotation hat die Hüfte den leichtesten Bewegungsweg aufgrund der niedrigen Bänderspannung und der Stellung der Hüftgelenkspfanne. Daher stehen normalerweise auch die Füße in 30 Grad Aussenrotation. Bei 2 Füßen ergibt der Winkel dazwischen 60 Grad. Alles andere ist individuelle Vorliebe....