Druck in der Kreuzmitte beim nach hinten beugen

Hallo erstmal :)

Seitdem ich mich letztes mal ein paar mal beim Kreuzheben zu stark nach hinten gebeugt habe spüre ich seid knapp 1 Woche in der Rücken mitte beim nach hinten beugen einen Druck bzw. eine starke verspannung!
Nach ein paar mal nach hinten beugen lässt die Spannung wieder nach aber nach ca. 15 Minuten wieder nach hinten beugen ist die Spannung wieder genau so wie vorher lässt aber genau so schnell wieder nach.
Beim Kreuzheben heute habe ich natürlich aufgepasst ist und hatte auch GARKEINE beschwerden währendessen oder danach aber die sympthome bleiben nach wie vor :(
Muss ich mir sorgen machen oder um was könnte es sich handeln?
Schonmal jemand das selbe Problem gehabt?

mfg Marcel

In der Mitte ist eigentlich nur die Wirbelsäule. Würde mal vorsichtig sein. Vielleicht weiß jemand mehr.

Ja mache mir auch langsam sorgen : /
Komme problemlos mit den Händen an die Füße mit ausgestreckten Beine ohne Schmerzen weder beim runtergehen noch beim aufrichten nur beim nach hinten beugen :sorg:

Könnte ja sein, dass du dir im hinteren Teil der Wirbel etwas gequetscht hast o.ä.

Anhang 202763

Belastung vermeiden, ab zum Orthopäden.