LH-Rudern Check

soo jetz nochmal vom lh-rudern.

alle 3 sätze mit 50kg

http://www.youtube.com/watch?v=3rQZUix9_m4

http://www.youtube.com/watch?v=U6INxBVOYA0

http://www.youtube.com/watch?v=jxyagxln718

vielleicht noch ein wenig mehr Körperspannung ( vor allem in den letzten beiden Sätzen ), vor allem die Bauchmuskeln. Rücken sieht gut aus. Nicht zur Seite sondern nach vorne schauen. Aber ansonsten find ich es OK ( der erste Satz ist der schönste ).

Das mit dem "nicht zur Seite schauen" sagte ich letztens schon bei seinem KH-Video...
Ansonsten siehts gut aus.

jaa ich kontrollier halt immer kurz meine haltung aber ich werds mir abgewöhnen :)
danke an euch beide

Am Beginn der Ruderbewegung erst mit dem Rücken das Gewicht hochziehen und dann mit den Armen, ansonsten sieht es gut aus.