Ketogene Diät! was mach ich falsch?

Hilfe,

Ich habe Montag mit der anabolen Diät angefangen, habe mich jetzt heute gemessen und ich habe knapp 2 KG Körpergewicht verloren aber 1 % an KFA zugenommen! :( wie kann das sein? KH esse ich am Tag 10-15 g!

Esse ich zu viel Fett? Evtl falsches Fett? dauert das paar tage bis ich an KFA verliere?

Ich esse am Tag ca 2300-2500 kcal, bin 190 cm und 88 kg schwer!

Wie gesagt KH esse ich am Tag ca 10-15 %, vll bisschen mehr aber ich komme niemals über 30 %!

MFG

jede Diät dauert. Ad ist kein Wundermittel mit der man in 2 Wochen 10 kg abnimmt

Wir wissen nicht ob Du zuviel Fett isst, du hast ja deinen EP nicht gepostet....

du machst seit 3 tagen diät?
wahrscheinlich hat sich noch gar nichts bei dir geändert ..
2kg sind normale gewichtsschwankungen die man auf nem großen toilettengang verliert ;)
und die 1% KFA ist messchwankung ..