Brusttraining

flach- oder schrägbank, welche ist auf dauer nun die bessere übung für die brust?

Gute Kraft-Leistungen im Flachbankdrücken als Basis, befähigen zur Ausübung lohnenderer Übungen zur Entwicklung der Brustmuskulatur mit der erforderlichen Intensität [wobei Kraft zwar eine nicht gleich hinreichende, aber eine doch notwendige Eigenschaft zur Generierung von Intensität IST]

ich wechsle ab und zu, wobei Schrägbankwinkel auf´s Jahr gesehen insgesamt ca. 2/3 ausmachen.

Zitat:

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Zitat von steppo25

Gute Kraft-Leistungen im Flachbankdrücken als Basis, befähigen zur Ausübung lohnenderer Übungen zur Entwicklung der Brustmuskulatur mit der erforderlichen Intensität [wobei Kraft zwar eine nicht gleich hinreichende, aber eine doch notwendige Eigenschaft zur Generierung von Intensität IST]

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Du postest manchmal ein Zeug:sorg: :gruebel: :arcade:


Fokus auf Schrägbankdrücken legen, da der untere Teil der Brust in 99,9% aller Fälle eh stärker ausgeprägt ist. Hängt auch unter anderem mit der Schwerkraft zusammen.