Fddb.info Wert ist komisch??? zu wenig?

Hi Leute!

habe mich mal bei Fddb.info angemeldet vorher gewogen und meine Nahrung eingetragen aber die kcal kommen mir extrem wenig vor will i.wann mal eine ad machen und möchte jetzt erstmal eine Woche lang notieren was ich so esse :-)


guckt es euch an ...


Brennwert 7560 KJ (1806 kcal)
Fett 29,6 g
Kohlenhydrate 260,2 g
Protein 117,2 g
Alkohol 0 g
Wasser 3,4 Liter
Ballaststoffe 22,3 g
Broteinheiten (BE) 21,7

das kann doch nicht sein oder ???
wie gesagt will abnehmen aber 1806 ist das nicht bissl wenig vor allem... wenn ich noch bei der diät ein -500 defi brauch???

Zitat:

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Zitat von b-first

Hi Leute!

habe mich mal bei Fddb.info angemeldet vorher gewogen und meine Nahrung eingetragen aber die kcal kommen mir extrem wenig vor will i.wann mal eine ad machen und möchte jetzt erstmal eine Woche lang notieren was ich so esse :-)


guckt es euch an ...


Brennwert 7560 KJ (1806 kcal)
Fett 29,6 g
Kohlenhydrate 260,2 g
Protein 117,2 g
Alkohol 0 g
Wasser 3,4 Liter
Ballaststoffe 22,3 g
Broteinheiten (BE) 21,7

das kann doch nicht sein oder ???
wie gesagt will abnehmen aber 1806 ist das nicht bissl wenig vor allem... wenn ich noch bei der diät ein -500 defi brauch???

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Ich bin auch bei Fddb.
Bei mir kommts immer genau hin:ratlos:

Zitat:

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Zitat von b-first

Hi Leute!

habe mich mal bei Fddb.info angemeldet vorher gewogen und meine Nahrung eingetragen aber die kcal kommen mir extrem wenig vor will i.wann mal eine ad machen und möchte jetzt erstmal eine Woche lang notieren was ich so esse :-)


guckt es euch an ...


Brennwert 7560 KJ (1806 kcal)
Fett 29,6 g 275 kcal
Kohlenhydrate 260,2 g 1092kcal
Protein 117,2 g 491kcal
Alkohol 0 g
Wasser 3,4 Liter
Ballaststoffe 22,3 g
Broteinheiten (BE) 21,7

das kann doch nicht sein oder ???
wie gesagt will abnehmen aber 1806 ist das nicht bissl wenig vor allem... wenn ich noch bei der diät ein -500 defi brauch???

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1858kcal
passt doch?
oder meinst du deinen gegessenen kcal-wert? der ist wirklich zu niedrig, aber dafür kann ja das programm nichts ;-)

Zitat:

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Zitat von H_D

1858kcal
passt doch?
oder meinst du deinen gegessenen kcal-wert? der ist wirklich zu niedrig, aber dafür kann ja das programm nichts ;-)

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was stopft ihr denn alles in euch rein ^^

ich meine hatte paar haferflocken nudeln und quark plus paar reiswaffeln wat denn noch alles ^^

hattest heut auf alle fälle zu wenig protein und zu wenig fett.

und wenn du bald AD machen willst, ... solltest du vllt schonmal damit anfangen weniger KH zu essen, damit der umschwung nicht ganz so hart ist.
weil 260 ist schon recht reichlich xD

Zitat:

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Zitat von Kinzi

und wenn du bald AD machen willst, ... solltest du vllt schonmal damit anfangen weniger KH zu essen, damit der umschwung nicht ganz so hart ist.
weil 260 ist schon recht reichlich xD

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... ich dachte kh sind so toll ^^
ich mein bei meinem wert jetzt ...
nehme ich da nicht auch ab :D

habe bloß ****** vor mr jojo ^^

habe mich jetzt schon drastisch geändert... weg vom döner abends nix süßes nur wasser

"gesundes" essen mittags pute mit salat etc etc ....

was ist denn da ein grober wert? an kcal 3500???

3284,8274kcal

wie wärs mal wenn du dazu ein paar daten posten würdest?!?!
oder dir mal grob deinen umsatz selbst ausrechnest.
wenn du jetzt 1800kcal isst und dann auf diät umstellst, wie soll denn das ablaufen? willst dann die diät mit 1500kcal beginnen oder wie hast dir das gedacht?