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Er sollte die Bewegung sauberer ausführen, und lieber mim Gewicht runtergehen!
Als Beispiel:
hahahahaZitat:
Zitat von T.Hawk
geile vergleichvideos
der erste machts echt super
vor allem ein geiles studio, wo die diese ganzen kleinen Langhanteln haben. da kann man schnell das Gewicht wechseln, sauber
Das kann nicht richtig sein, das macht doch in den Studios keiner soZitat:
Zitat von T.Hawk
hehehehehe
solch Ironiker
Der Bizepscurl als Ganzkörperübung...Zitat:
Zitat von Eiklar
Deswegen ja auch in vielen Anfänger-Trainingsplänen in zigfachen Ausführungsformen zu finden. Da kannste dir Kreuzheben direkt sparen, der Rücken arbeitet auch so schon genug mit >)Zitat:
Zitat von eet sik
stimmt, hat auch was ....
mach ich jetzt auch immer hehehe
schaff ja eh schon 50 kg Curls mit der LH hehe
da dürfte es zu 120 LBS ja auch nich mehr weit sein heheehe
wo gibts jetzt was besonderes zu sehen?
der erste hat echt ne beeindruckende ausführung ...
sowas kenn ich bei mir im studio nicht xD :rofl: