Druckbare Version
Hi,
wollte nur kurz nachfragen, ob ihr Bauchmuskelübungen mit in den Trainingsplan integriert habt. Man hört ja oft, dass man das nicht braucht, da ja der Bauchmuskel der Antagonist vom Rücken ist (?) und dieser auch durch Grundübungen schon gereizt wird. Stimmt das?
bizeps wird auch nicht durch bankdrücken gereitzt und ist der antagonist vom trizeps . also es hat damit nichts zu tun . natürlich muss er trainiert werden . er stabilisiert mit dem unteren rücken den oberkörper. ist also wichtig , und sieht gut aus :-) ich trainiere bauch an jedem meiner drei TE immer im anschluss zb.