Zitat von MajPay
Ich denke du wirst beim nächsten Rückschlag wieder eine Begründung in irgendeiner Erkrankung oder einer Mangelerscheinung suchen.
Mit 18 ging der damalige Urologe nicht auf EDS und co. ein... verschrieb nur cialis... brachte kurzfristig was im bett aber sonst eher weniger... (depressive grundstimmung blieb)
Ich kann dir mit dem Problem nicht wirklich effektiv helfen, aber du scheinst dir generell viel zu viele Gedanken zu machen.
Stimmt.
Dadurch kannst du deine gesamte Hormonausschüttung beeinflussen und die falschen Reaktionen physisch in deinem Gehirn automatisieren. Da kannst du nicht rauskommen, wenn du nicht beginnst lockerer zu werden.
bin lockerer geworden als in den letzten 15 jahren zusammen...
Das geht natürlich nicht einfach so, aber wenn du dir klar darüber wirst was zu tun ist - und dass das eventuell lange dauern wird, dann kannst du dir durchaus selbst helfen. Das Hirn ist unter anderem auch eine riesige Drüse. Durch depressive Gedanken und Stress verändert sich die Funktionsweise.
stimmt schon, blos da geht jetzt die frage los... depressiv und stressintolleranz durch testo mangel oder testomangel durch stress und depri???? tja, was zuerst da war kann keiner mehr sagen weil das gesamte erst seit okt. 2010 beobachtet wird.
Hält das lange an kann es sich festigen und der gesamte Haushalt gerät durcheinander. Du scheinst es nicht leicht gehabt zu haben die letzten Jahre und auch wenn du der Meinung bist, dass du nichts dafür kannst - stehst jetzt trotzdem du in der Verantwortung - dir gegenüber.
Sport ist immer eine gute Idee, aber Sport löst keine Probleme. Damit kannst du die Symptome schwächen, damit es dir aber besser geht musst du an die Wurzeln.
Richtig, so gings mir ja von 01-05...
Von Ergänzungsmitteln (vor allem Dinge wie GABA) kannst du komplett die Finger lassen, das brauchst du nicht.
hab ich gemerkt.
Das hier ist ein Bodybuilding Forum, du kannst hier bestimmt super Tipps zum Thema Sport/Gesundheit bekommen.
bin dabei :), lese mich grad durch den Anfänger bereich durch, hab nämlich noch Theorie Defizite
Aber du solltest dir vielleicht eher eine Therapie überlegen.
war von 2001 bis 2005 und seit nov. 2009 in "Therapie" ... brachte früher nur immer kurzfristig was und ab nov. 09 gings nur auf unterstem niveau weiter... die richtige Therapie hab ich ja jetzt gefunden... und wollte nur vom aufgelösten knoten berichten. des weitern ist ende Mai meine Reha angelaufen die ca. 12 Monate dauert und bei der es um den richtigen Umgang mit Stress und co. geht...
Zu dem Thema, zu dem ich dir helfen kann:
Wenn du dir ein Homegym einrichten willst, dann kannst du auf jeden Fall mal mit 2 Kurzhanteln anfangen und Körpergewichtübungen ergänzt mit verschiedenen Kurzhantelübungen trainieren. Solltest du ernsthaft Krafttraining machen wollen kommst du um ein Powerrack samt Bank und Langhantel nicht rum. Das ist dafür aber alles, was du jemals brauchen würdest. Sind 700-800 Euro und du musst nie mehr Studiogebühr bezahlen.
Stimmt, leider hab ich das vor dem kauf meiner ETW nicht beachtet und hab jetzt keinen platz :sorg: ... Studio kommt längerfristig zwar teuer, aber wenigstens ist die Motivation für mich größer....
Alles Gute jedenfalls.
