Zitat von papichulo
Ich gehe momentan 3 mal die Woche ins Fitnessstudio, habe aber nicht wirklich einen genauen Ablaufplan, was Übungen angeht.
Man könnte sagen ich mache einen 6er-Split über zwei Wochen, weil ich in 3 Einheiten pro Woche nie die gleichen Übungen mache.
Ich habe natürlich auch Brust/Rücken/Bein-Tage und dann gucke ich halt, welche Übungen mir grad so in den Kram passen für die entsprechende Partie, mache aber in den Splits nie die gleichen Übungen wie in der vorherigen Woche. Ist das problematisch? Zuviel Abwechslung?
Als Beispiel Brusttag:
Montag1:
Flachbank-BD mit LH
Butterfly
Schrägbankdrücken mit LH
Montag2 (der nächste Montag):
Dips
Schrägbankdrücken mit LH
Brustpresse
Hab halt Bedenken, dass das vielleicht ZU abwechslungsreich ist, oder irre ich mich da?
Weil so machts mir halt am meisten Spaß, ich kann nicht immer die gleichen Übungen machen, ich denk immer "heut ist mal Butterfly" dran oder ähnliches.
Kann auch sein, dass ich dann Freitag wieder einen Brusttag mache, je nach Laune.
