Im Endeffekt zählt doch nur die Energiebilanz?

Hi

Ich mache jetzt des öfteren mit einem Freund von mir Ausdauertraining. Er ist allerdings der festen Überzeugung, daß er am meißten Fett verbrennen würde, wenn er mit seinem Fettverbrennungspuls trainieren würde. Ich habe diese verneint, und im gesagt, daß er bei diesem Puls nur prozentual mehr Fett während des Trainings verbrennt. Wenn er jedoch mir höherem Puls trainiert und somit mehr kcal verbraucht nimmt er im Endeffekt mehr ab, da auf längere Sicht doch nur die Energiebilanz zählt.

Er glaubt mir aber nicht, da ihm sein Arzt das anders erzählt hat.

Kann mir jemand von euch vielleicht ein Buch nennen, in dem alles nach neuesten Gesichtspunkten geschildert ist?

Vielen Dank
Grüße
Hard

Ja, du hast recht.


http://gin.uibk.ac.at/thema/sportund...rbrennung.html :winke:



ciao