Frage zu Agonist/Antagonistenübung
Hallo!
Hab mal ne Frage....
wenn ich nach Agonist/Antagonistenübungen trainieren will...müssen dann die Übungen die ich ausführe im selben winkel sein?
Also z.b. wenn ich mache:
Lattziehen weit und dann Schulterdrücken wäre das ja quasi gleich.(vom winkel her)
Gilt das Prinzip des Agonist/Antagonisten auch bei anderem Winkel?
Also z.b.
Negatives Bankdrücken und dann Rudern sitzend am Kabelzug (also erst drückübung für brust und dann Zugübung für Rücken)
Danke schon mal für die Antworten