grüße

servus :)

ich bin der alex und komme aus bayern.

ich trainiere eigentlich viel... darunter fußball, viel für die beine durch treppenläufe etc. und dann natürlich das fitness :)
hab leider große probleme mit dem zunehmen trotz gezielter nahrung und das ich wirklich ein fressack bin :(
ich wieg derzeit 70kg und bin ca. 182cm.

beste grüße :zunge:

servus alex,
schau einfach mal ins ernährungsunterforum, da findest du alle nötigen infos zum aufbauen in den stickies.

viel erfolg dabei und hau rinne

Servus :-)

Servus aus dem Allgäu!
ich habe das Problem, daß ich eher abbauen will (112 kg)
Veilleicht treffen wir uns und wir machen einen Tausch!

Aber wahrscheinlich willst du das nicht haben, was ich anzubieten habe :nono:
Denn es spannt sich bei Bewegung nicht an!

hehe, ne lass ma :D

willkommen.

hallo :winke:

hi =)

hallo und gruese zurueck