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So wie es kommen musste ,habe ich starken durchfall und musste grade drei schöne fontänen kotzen.:D
da heute samstag ist und kein Arzt aufhat und ich auch keine lust habe zu einen Überfüllten Arzt zu gehen,hab ich mal den Medikamentenschrank durchsucht und tropfen gegen margen darm gefunden.
habt ihr vllt noch Tipps und ratschläge was mir helfen könnte.
tee und salzstangen hab ich schon parat
das hat hier aber im Forum eigentlich nix zu suchen, sorry
gibt genügend medikamente dagegen, am besten man geht in die Apo oder isst 2 tage lang nur trockenes?!
geb das mal bei google ein, da kommen tausend tipps
Eine Frage hab ich noch ,die gehört ebtsimmt auch besser hierher.
heute ist eig gut,nur fühle mich ziemlich schlapp.
Wann kann ich wieder trainieren und mich bb gerecht ernähren?
Zitat:
Zitat von Vfl Pittbull
gehe erst wieder zum Training bis es dir wieder vollkommen gut geht!
Wenn du dich schlapp fühlst würde ich auch nicht gehen :professor: Musst weniger Gewicht nehm etc.
Versuchs einfach mal mit einer kleinen Portion und wenns drinn bleibt kannst ja wieder erhöhen dein Essenskonsum.
das kann man so nicht pauschal sagen, muss jeder selbst wissen wie fitt er sich fühlt.
ich würde 2-3 tage warten und dann langsam anfangen wieder mit dem training und dann langsam wieder in die ernährung starten.
stück für stück, nix überstürzen
ok danke Leute,ja suppe und so bleibt schon drin.Zitat:
Zitat von Stylo18
Werd morgen mal wieder bisschen eiweiß reicher essen und mich dann steigern.
Training würd im mom noch gar keinen sinn machen,viel zu kaputt