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Hi Leute,
ich traniere seit 2 Jahren,wiege zur Zeit 72kg und bin 1,80cm groß ca.
Ich möchte nun meine erste Creatinkur anfangen,worauf sollte Ich achten?
Welches Creatin sollte Ich mir kaufen? Kreabolic,Kre Alkalyn oder normales Creatin von Zell Tech?
Wielange sollte meine Kur gehen?
Vielen Dank,lg.
normal reicht n microfeines creatinmonohydrat
gekurt wirds nich, kannste durch nehmen. von 2-5g am tag machen die meisten hier.
5g aufn nüchternen magen 5 g nachm trainig 365tage im jahr !>)
Bitte nicht noch den 1000001 creatin thread,in dem dass selbe gefragt wird!:salook:
eigeninitiative an den tag legen,u.die stikys lesen/suchfunktion nutzen! dort steht alles drin!
-geschlossen-