umsteigen WKM Plan

möchte jetzt vom 4er split auf wkm umsteigen für 2-3 mon

1 tag Kniebeugen 3 sätze
Bankdrücken 3 sätze
LH-Rudern 3 Sätze

2 tag Kreuzheben 3 sätze
Klimmzüge breit 3 sätze
Military press 3 sätze

immer ein tag pause ein tag trainieren

Kraftdaten für jeweils 5 wdh sauber
trainingsdauer im studio 1 1/2 jahre
1.70 80 kg

Bd 110 kg Kb 130 kg KH 150 kg

meine frage kann ich noch aufrechtes rudern für den nacken einbauen?wenn ja wo wäre es am sinnvollsten?

und die klimmzüge im wechsel also einmal breit und nächste einheit eng?