Muskelabbau(Joggen)?

Hi,

brauche mal ein Rat bei meinem Trainingsprogramm. Trainiere seit November letzten Jahres intensiv am Muskelaufbau. Habe es von 65Kilo ( bin 180cm groß, 21 Jahre alt) auf 74 Kilo geschafft. Nehme zu zeit Hardcore Mass 7000 Best Body als Nahrungsergänzung zu mir.. Jetzt wo es wieder warm ist würde ich gerne wieder intensiv mein Ausdauersport zusätzlich betreiben.

Mein Problem ist jetzt, das ich Angst habe wieder gewicht zu verlieren oder Muskelmasse abzubauen.

Was kann ich dagegen machen?

Zusätzlich genug essen um den Ausdauersport wieder auszugleichen?

du wirst keine muskelmasse abnehmen, nicht auf deinem niveau.
wärst du ein pro bodybuilder mit etlichen steroiden im Blut und riesigen muskelbergen - dann ja.

Mach einfach joggen nebenbei kannst ohne bedenken machen

Super, danke

Zitat:

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Zitat von Scalaay

Hi,

brauche mal ein Rat bei meinem Trainingsprogramm. Trainiere seit November letzten Jahres intensiv am Muskelaufbau. Habe es von 65Kilo ( bin 180cm groß, 21 Jahre alt) auf 74 Kilo geschafft. Nehme zu zeit Hardcore Mass 7000 Best Body als Nahrungsergänzung zu mir.. Jetzt wo es wieder warm ist würde ich gerne wieder intensiv mein Ausdauersport zusätzlich betreiben.

Mein Problem ist jetzt, das ich Angst habe wieder gewicht zu verlieren oder Muskelmasse abzubauen.

Was kann ich dagegen machen?

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:sorg:

Zitat:

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Zitat von Scalaay

Hi,

brauche mal ein Rat bei meinem Trainingsprogramm. Trainiere seit November letzten Jahres intensiv am Muskelaufbau. Habe es von 65Kilo ( bin 180cm groß, 21 Jahre alt) auf 74 Kilo geschafft. Nehme zu zeit Hardcore Mass 7000 Best Body als Nahrungsergänzung zu mir.. Jetzt wo es wieder warm ist würde ich gerne wieder intensiv mein Ausdauersport zusätzlich betreiben.

Mein Problem ist jetzt, das ich Angst habe wieder gewicht zu verlieren oder Muskelmasse abzubauen.

Was kann ich dagegen machen?

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wird zeit für nen facepalm smily....