mentzer spricht ja davon,dass man immer längere pausen einlegen muss wenn ein sticking point droht.
die theorie des waving besagt aber,dass man 4-6 wochen bis zum mv geht,dann 2 wochen 1-2 wdh VOR mv aufhört.dann wieder 4-6 wochen bis zum mv geht.
ich habe vor weiter im hd/hit style zu trainieren,ein gk-programm alle 3-5 tage.was denkt ihr darüber?
