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Hallo Leute,
bin schon lange dabei und kann schon einige Erfolge nachweisen. Habe des öfteren mich im Studio erkundigt ob ich isolierte Schulterübungen machen soll...hies immer..."brausse nich" (NRW Dialekt)
Ich mache anscheinend genug mit der Brustpresse, Butterfly Reverse und Schräg Rudern dafür...
was sagt ihr?
Frag mal, ob du Kniebeugen und Kreuzheben machen sollst. :salook:
Thema:
Wenn die Schulter wächst, dann brauchst du ja offenbar keine Schulterübungen. Wenn dich funktionale Kraft interessiert, dann würde ich dir zu Schulterdrücken im Stehen raten.
Butterfly reverse ist schonmal ne Iso-Übung.Zitat:
Zitat von wrench
Manch einer sagt durch Schräg BD sind die vorderen Deltas ausreichend belastet, andere machen frontdrücken..
probiers aus, vor allem seitheben hat noch keinem geschadet ;)
LOL, mit Seitheben haben sich sicher schon viele die Schulter geschrottet.Zitat:
Zitat von R.cX
Seit wann den das??? T:Zitat:
Butterfly reverse ist schonmal ne Iso-Übung.
Meiner Frage ist etwas doof gestehlt, ich wollte wissen, ob meine Übungen ausreichen oder ob eine direkte Isolierte Übung mehr bringt???