Milch/Quark B-Vitamine=Pickel

Hallo,

habe früher ne Menge Milchprodukte gegessen(2-3lMilch + 500gr Quark
am Tag).
Hatte viele Pickel, jetzt wo ich sie seit einiger Zeit fast vollkommen weglasse bekomm ich fast keine Pickel mehr.
Versuche meinen Eiweissbedarf nun über Fleisch/Fisch/Nüsse zu decken.

Würde aber gerne wieder Milchprodukte essen ohne wieder Pickel zu bekommen.
Gibt es da evt. spezielle Produkte. Oder eine andere Möglichkeit(spezielle Supplementierung)-Zink hat mir nichts gebracht!

mfg

hi,


du kannst mal die lactosefreie milch testen.die ist aber auch was teurer, als normale milch.

ansonsten gibt es in der apotheke ein mittel, was gegen lactose "ankämpft".wie das heisst, weiss ich jetzt nicht (->suchmaschine benutzen: lactose/laktose).

sont könnte ich dir empfehlen, dich mal beim hautarzt durchchecken zu lassen.