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Hey hab im Internet so ne Seite gefunden wo Fat Burner kapseln usw. verkauft werden. Helfen diese wirklich für eine Diät?, oder sollte ich lieber natürlich mit Sport und gesunder Ernährung abnehmen? Müsste 30 kg abnehmen. Hab jetzt nach 4 Wochen Krafttraining und Ernährung 8 kg abgenommen.
Zu Kreatin und Aminosäuren: Nehmt ihr für den Muskelaufbau solche Sachen her? Helfen diese auch? Oder lieber Finger davon??
Fatburner helfen, genau wie alles anderen Supps nur, wenn die Ernöhrung stimmt.Zitat:
Zitat von dodli
8kg in 4 Wochen ist eigentlich schon zu viel.
War bestimmt erstmal Wasser dazwischen und ein Teil Muskeln.
Fahr dein Kaloriendefizit nicht zu hoch.
Creatin und Aminos helfen in der Doät zum Muskelerhalt, aber nur mit einer guten Ernährung.
Schau mal Im Suppforum.
Da gibts grade einen hochinterressanten Threat über Fatburner.
bei 30kg abnahme brauchst du solche spielereien noch laaaange nicht ;-)