Hallo ich bin 16 Jahre alt.
Gehe Täglich 30 min Joggen.
Und 6 mal die Woche Krafttraining.
3 mal die woche jeden Muskel.
Was denkt ihr ist das gut oder zu viel?
bin 1m 73 78 kg
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Hallo ich bin 16 Jahre alt.
Gehe Täglich 30 min Joggen.
Und 6 mal die Woche Krafttraining.
3 mal die woche jeden Muskel.
Was denkt ihr ist das gut oder zu viel?
bin 1m 73 78 kg
Kein Profi trainiert 6x in der Woche da solltest du das auch nicht tun
Zitat:
Zitat von powersofti
Und wieso.. also nicht frech gemeint sondern hat es einen bestimmten Grund?
hat sonnst noch jemand tipps für mich?
wann sollen sich deine muskeln und auch dein zns mal erholen?
wachstum findet in der ruhephase statt, nicht beim training.
antwort zufriedenstellend?