Hallo Leute,
mach nen 3er Split mit folgender Aufteilung.
TE 1:Rücken,Brust
TE 2:Beine
TE 3:Schulter, Arme
Will das ganze 4x die Woche machen bin nur unschlüssig an welchen Tagen ich gehen soll.
Mo,Mit,Fr,So oder Di,Mit,Do,Sa oder habt ihr andere Vorschläge wies am besten wäre?
Danke schon mal für euere Hilfe:-)
