Heavy duty: kraftzuwachs ja! massezuwachs nein! ? (nur an e
Hallo Leute.
Da hier ja viele Leute nach Heavy Duty trainieren würde mich mal was interessieren.
Hier ein Link ,der dabei sehr interessant ist: http://www.i-a-r-t.com/articles/semper.pdf
Die Frage richtet sich vor allem an erfahrene Heavy Dutl'er!
Mich würde dabei eine Frage nochmal genauer interessieren.Es geht um diesen Artikel semper servus!
Kurz zusammengefasst,für die ,dies noch nicht gelesen haben (ist aber sehr interessant):
Es geht darum,dass die behaupten,man
könne mit Heavy Duty sich zwar bei jedem
Workout kräftemäßig steigern aber dies
resultiert nicht aus Hypertrophie/Muskelwachstum sondern ist nur neurologisch bedingt,
bzw.hat andere Ursachen!Anscheinend soll
es viele geben,die zwar kräftemäßig extrem zunehmen aber sich die Muskelumfänge und
das Gewicht nicht zunimmt!
Deshalb meine Frage an alle erfahrenen.
Habt ihr solche Erfahrungen gemacht?Gibt
es welche,die nur an Kraft aber nicht an
Masse dazugewonnen haben?Gibt es welche,
die gleichzeitig an Masse und
Krafthinzugewonnen haben?Und wie lange
dauerte es bis sich die dazugewonnene Kraft
in Masse umgewandelt hat ,denn Mentzer
sagte schon, das Kraftzuwächse bei HD meist
vor Massezuwächsen vorrausgeht und es einige
Zeit bedarf bis sich auch massemässig was tut.
Gruß,
Poser13.
