Zink und der Einfluss auf Wassereinlagerrungen!?

Meine frage ist ob zink einen großen Einfluss auf die"Härt" bzw wassereinlagerungen im Körper hat?

Ich komm da drauf, weil ich mich atm in einer Diät befinde, läuft auch alles super, durch gehende Fortschritte usw.. Nun zu meine Frage, seit 2 woche lasse ich meine abendlich Zinkdosis weg.
Diese Woche komm ich mir viel schammiger vor als in die letzte wochen, die Härt ist weg;)
Das einzige was ich verändert hab ich die Zink-Supplementation.

Da komm mir natürlich die frage ob die Auswirklungen von Zink da so drastisch sind, da ich wirklich nur das verändert habe. Hat da jemand von euch schon erfahrungen mit gemacht?

Zitat:

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Zitat von Jo Ern

Meine frage ist ob zink einen großen Einfluss auf die"Härt" bzw wassereinlagerungen im Körper hat?

Ich komm da drauf, weil ich mich atm in einer Diät befinde, läuft auch alles super, durch gehende Fortschritte usw.. Nun zu meine Frage, seit 2 woche lasse ich meine abendlich Zinkdosis weg.
Diese Woche komm ich mir viel schammiger vor als in die letzte wochen, die Härt ist weg;)
Das einzige was ich verändert hab ich die Zink-Supplementation.

Da komm mir natürlich die frage ob die Auswirklungen von Zink da so drastisch sind, da ich wirklich nur das verändert habe. Hat da jemand von euch schon erfahrungen mit gemacht?

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Die schwammigkeit wird lediglich an deiner ernährung(salz,schnelle carbs) liegen.
Zink hat nichts damit zu tun.

meiner erfahrung nach = 0 einfluss.

hmm nagut... hab halt null an meiner ernährung umgestellt, deswegen die vermutung. War ja auch nur interesse halber.

Zitat:

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Zitat von Jo Ern

hmm nagut... hab halt null an meiner ernährung umgestellt, deswegen die vermutung. War ja auch nur interesse halber.

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zink wird zwar immer als aromatasehemmer angepriesen, ich denke aber das der effekt auf die selbige im kaum messbaren bereich liegen dürfte.
da gibt es wesentlich wirksamere substanzen.

am besten helfen vitamine&mineralien immer wenn ein mangel vorliegt! an sonsten gibt es für mich keinen nachvollziehbaren grund solche v&m`s in künstlicher form
wahllos in sich rein zu stopfen.
12-25mg zink vor dem schlafengehen ist aber in der regel nie verkehrt, mehr ist für einen naturalathleten absolut nicht notwendig!

subkutane wassereinlagerungen werden in der regel durch das verhältnis zwischen testosteron, östrogen und dht bestimmt und durch die mange an kohlenhydraten die man über den tag gesehen konsumiert. vor allem hochglykämische carbs können einen grossen einfluss auf unerwünschte wassereinlagerungen haben!

Zitat:

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Zitat von turbo-d

vor allem hochglykämische carbs können einen grossen einfluss auf unerwünschte wassereinlagerungen haben!

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Word :professor:

@Jo Em

Also meine Erfahrung ist da genau anders. Zink macht bei mir den ganzen Unterschied, so wie bei dir. Ich könnte deine Darstellung 100%ig unterschreiben. Das heisst natürlich nicht, dass die andren Kollegen hier Unsinn reden, nur gibt es, und das hab ich schon früher festgestellt, da eben große individuelle Unterschiede..

lg.