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Hallo,
ich hab die SuFu schon benutzt, aber keine richtige Antwort finden können. Ich will erstmal noch kein Eiweiß als Supplement zu mir nehmen, das Problem ist aber, das ich kein Lebensmittel finde, welches ein schnell verfügbares Eiweiß hat, welches ich nach dem Training verzehren kann . Aber ich hab mir gedacht, Eier haben ja die höchste Wertigkeit, sollte ich nach dem Training Eier als Ersatz fürn Whey zu mir nehmen oder ist Whey echt unverzichtbar :sorg: ?
kannst Eier nehmen, aber nur das Eiklar.Zitat:
Zitat von Drilonks
Denn mit Eigelb ist es viel langsamer.
Und immer irgendwelche schnellen Carbs dazu, z.B. ne Bannane, Rosinen, Toast, Reiswaffeln,...
Oder du isst Dosenthunfisch in Wasser.
Whey ist kein Muss, aber durchaus praktisch, angenehm und unbedenklich
Eiklar gibt es schon in fertig Tetra Paks zu kaufen..
Warum willst du nach dem Training ein schnelles Eiweiss? Kannst genauso gut ein paar Stunden später ein Hühnerschnitzel oder Fisch essen. Du wirst genauso so schnell oder langsam Muskeln aufbauen wie mit einem "schnellen" Eiweiss direkt nach dem Training.
Wo denn bitte? Und wie teuer?Zitat:
Zitat von Karsten2011
In Deutschland im Metro, wenn ich mich nicht irre.Zitat:
Zitat von 8-Hype
Und für Normalsterbliche?Zitat:
Zitat von tintifax_2
Frag beim Bächer um die EckeZitat:
Zitat von 8-Hype
mmn muss jeder selber entscheiden ob man whey nutzt oder nicht.
aber es gibt kein nahrungsmittel, dass die ps so pusht wie whey. und da dein aminopool immer gut gefüllt sein dürfte, ist es dann auch relativ schnuppe ob du nach dem training fleisch/fisch/eier isst