Frage zu Kraftausdaer

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30.04.2011, 21:03
Sephi

Frage zu Kraftausdaer

Ich überlege gerade, ob ich ggf. im Kraftausdauerbereich ein "Problem" habe. Bei eingen Übungen habe ich extrem Ermüdungserscheinungen wenn ich meine WDH machen will. Bspw. beim Bankdrücken (71kg) denke ich wenn ich es heraushebe, naja, das ist relativ leicht. Nach der dritten, vierten WDH muss ich schon anfangen zu kämpfen. Genauso geht es mir bei der Military Press (43kg). Bei anderen Übungen bspw. Kreuzheben oder Kniebeugen finde ich jede WDH von Anfang an schwer, schaffe aber trotzdem mehr. Woran könnte ads liegen? Sollte ich mal ne ZEit eher auf VOlumen trainieren?
01.05.2011, 02:56
larsS

..und was hat das jetzt mit kraftausdauer zu tun?:ratlos:
01.05.2011, 03:08
HouseofPain

stärker werden würde helfen!
01.05.2011, 13:15
Titus68

Mir geht es genau so. Ich denke das ist normal bei Anfängern.

LG
Dieter
01.05.2011, 13:48
Kinder Prof. Rino

Zitat:

Zitat von Sephi

Ich überlege gerade, ob ich ggf. im Kraftausdauerbereich ein "Problem" habe. Bei eingen Übungen habe ich extrem Ermüdungserscheinungen wenn ich meine WDH machen will. Bspw. beim Bankdrücken (71kg) denke ich wenn ich es heraushebe, naja, das ist relativ leicht. Nach der dritten, vierten WDH muss ich schon anfangen zu kämpfen. Genauso geht es mir bei der Military Press (43kg). Bei anderen Übungen bspw. Kreuzheben oder Kniebeugen finde ich jede WDH von Anfang an schwer, schaffe aber trotzdem mehr. Woran könnte ads liegen? Sollte ich mal ne ZEit eher auf VOlumen trainieren?

Das hier sollte in deinem Fall helfen: http://tinyurl.com/997hk :oo:

Viel Erfolg noch! :-)