Verstauchung - son Mist

Hi

Hab mich am Karfreitag beim Laufen aufs Maul gelegt (kurz).
Wohl auf die Hand gefallen bzw. damit verkehrt aufgestützt.
Sofort wieder aufgestanden und Runde zu Ende gelaufen,
da aber schon gemerkt, kagge, Schmerzen an der Hand.

Zuhause Hand grün, blau, gelb Handteller Ober- und Unterseite + Handgelenk(Bluterguss) -
konnte 3 - 4 Tage kaum greifen - ist seitdem aber immer etwas besser geworden,
aber seeeeeehr langsam. Scheint Stauchung/Prellung zu sein.

Was kann ich jetzt noch machen, damit es wieder vorwärts geht.
Kann immer noch nicht voll zugreifen - also Studio ist Essig :sorg: .

Was ist besser Kälte (Eis) oder Wärme (warmes Wasser/Wärmepflaster?) oder Salbe und
bringt das überhaupt jetzt noch was? Muss ich einfach abwarten?

Einfach mal zum Arzt gehen :professor:
Vielleicht ist ja was angebrochen........wenn die Hand schon alle Farben hat:ratlos:

Die Farben sind mittlerweile verschwunden nur noch eine kleine Stelle am Handgelenk :professor:

bei sowas trotzdem zum Arzt!

was meinst du, was da shcon für Mist rausgekommen ist, wenn sowas übersehen wurde

Viel Spaß, hat mich mal beim Rennen auf einen Bus gelegt, hatte ich 3 Monate was von, v.a. bei Dips.

Klar kannst zum Arzt, aber helfen wird der dir auch nicht können. MMn merkt man das schon selber, ob was gebrochen sein könnte.

Zitat:

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Zitat von NoRulz

auf einen Bus gelegt,

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:gruebel:

Also gebrochen, denke ich, ist nix und Schmerzen halten sich mittlerweile
in Grenzen, wie gesagt, ist auf dem Weg der Besserung.

Allerdings eben sehr unangenehm, treten immer bei einigen greifenden
Handbewegungen auf. Wasserhahn drehen, Hände in die Hosentaschen,
was tragen etc. - da muss ich mir halt McFit weiter von draussen anschauen.

3 Monate wären allerdings heftig :sorg: da komme ich hoffentlich drum rum -
Wenn es so langsam weitergeht wie bisher, könnte es aber wohl noch
ein bis zwei Wochen dauern (2 Wochen sind ja schon rum), denke ich.

Also heute war ich fast schmerzfrei beim Training :professor:
Mann, Mann, Mann was nervig das Ganze -
hätte nicht gedacht, dass sich das so lange hinzieht.

Ach ja, beim Arzt war ich dann doch nicht :ratlos:

hab mir neulich auch mal den zeh ziemlich heftig gestaucht und gedehnt. traumeel und arnika salben haben hervorragend geholfen. :) hat sich allerdings schon 2-3 wochen hingezogen bis es garnichtmehr weh tat.