Triglyceride zu hoch

Mal liest ja, dass man für die Verringerung dieses Wertes weniger KH essen soll.


Für die weniger KH muss ich jedoch zwangsläufig was anderes essen, was entweder viel Eiweiss oder Fett hat.


Was würdet ihr machen? Einfach KH senken und fertig oder auch Fett senken.


Mein Durchschnittswert in Gramm pro Tag liegt bei ca.:


E: 110


F: 100


KH: 290






Ich hatte jahrelang einen Triglyceride -Wert von unter 100, aber diesmal 270 mit Cholesterinwerten von 227.






Leberwerte sind top, kein Alkohol, kein Rauchen.

2. Mal testen. Ist immer nur eine Momentaufnahme.

Habe ich auch schon überlegt.
Vor allem war es Osterzeit, da hatte ich viel Eier gegessen.