Ernährungsplan, HILFE !

Hi erstmal,

also ich wollte jetzt endlich mal anfangen mich richtig zu ernähren und dazu wollte ich eigentlich ganz gerne einen richtigen, tabellarischen Trainingsplan haben. Könnt ihr mir Tipps geben, wie ihr das macht oder wo ich sowas richtig auf mich abstimmen kann.

Ich hoffe Ihr wisst was ich meine ;)

... dank schonmal

Zitat:

---

Zitat von apexade

Hi erstmal,

also ich wollte jetzt endlich mal anfangen mich richtig zu ernähren und dazu wollte ich eigentlich ganz gerne einen richtigen, tabellarischen Trainingsplan haben. Könnt ihr mir Tipps geben, wie ihr das macht oder wo ich sowas richtig auf mich abstimmen kann.

Ich hoffe Ihr wisst was ich meine ;)

... dank schonmal

---

Lies dich im Ernährungsforum ein, da bekommst du alles was du brauchst.

besonders wichtig ist der Threat: WICHTIG Grober Richtwert zum Masseaufbau.

Viel Spaß

Zitat:

---

Zitat von apexade

also ich wollte jetzt endlich mal anfangen mich richtig zu ernähren und dazu wollte ich eigentlich ganz gerne einen richtigen, tabellarischen Trainingsplan haben.

---

Bist du Wettesser? Oder wieso brauchst du fürs essen einen Trainingsplan?

haha, sry Ernährungsplan* ;)