Hey leute,
Hab mal ne Frage und zwar beim Beugen schaffe ich 120x 4 schön tief und sauber aber ich brech mir bei 100 kg Kreuzheben einen ab ?
is das normal ?
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Hey leute,
Hab mal ne Frage und zwar beim Beugen schaffe ich 120x 4 schön tief und sauber aber ich brech mir bei 100 kg Kreuzheben einen ab ?
is das normal ?
...machst du schon deutlich länger Kniebeugen als Kreuzheben?
Dann ja, kommt mit der Zeit ran.
@Chrisio94: Ist zwar eher untypisch, aber naja. Einfach immer schön weiter machen. Ich habe beispielsweise KB: 115 & KH: 125, was auch schon etwas nah beinander ist. BD/KB/KH=ca. 1.5/2/2.5
Vielleicht liegt es ja an der Griffkraft? (wenn ja, eventuell Chalk kaufen)
ich habe heute 3x8 Wiederholungen mit 40 Kg
gemacht
nach dem dritten Satz hatte ich schon für ca 5 minuten Rückenschmerzen
überwiegend unterer Bereich
hab ich die bewegung vlt falsch ausgeführt?
mein Trainingspartner meinte ich würde sie sehr gut machen...
Am besten Video machen und hier hochladen...Zitat:
Zitat von Killi_Feyzo
ok werde ich demnächst machen
also sind die rückenschmerzen nicht normal?
dachte es könnte sowas ähnliches sein wie wenn man zu sehr den bizeps überansprucht hat und somit schmerzen entstehen....