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Morje,
ich hoffe es gibt noch keinen Thread dazu.
Also wolte demnächst ATP-Creatin von us-productline testen.
Trainiere schon so 2 Jahre. Mich verwirrt nur, dass es als Trainingsbooster eingenommen wird und nicht wiebei creatin üblich nach dem Training.
Würde gerne wissen was ihr für ein Einnahme empfehlt bzw ihr schon Erfahrungen damit gesammel habt? Soll ich die Kapseln dann mit oder ohne zusätzliche KH´s mit oder/und Whey zu mir nehmen?
würde mich sehr über feedback freuen
Zu Creatin findest Du schon genug. Einfach SuFu nutzen und einlesen. Auch ganz oben zu finden die wichtigsten Infos:
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=45232
http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=105693
bigas
ich hab misch bestimmt schon 5 stunden mit dem thema creatin auseinander gesetzt
kur oder nicht kur und so weiter
darum gehts mir hier garnicht
das creatin was ich hab ist ein Trainingsbooster und soll einem ür das training kraft geben
wollte infos wie man das supplementiert
da brings mir nicht einen thread geschickt zu bekommen in dem es in 100seiten um creatin monohydrat geht wenn ich eine andere art von creatin zu mir nehme und zwar mit 100% krea genic was ach immer das heißt
hier nochmal ein link falls mir jemand wirklich helfen möchte
http://www.sportnahrung-engel.de/pro...0-Kapseln.html
Lies Dir dazu dann auch die Zutatenliste durch "Zutaten ATP Creatin" unter den Nährwerten. Dort steht "Creatinmonohydrat " und mehr ist es auch nicht. Wenn Du Dir den Crea-Thread durchgelesen hättest, müsste ich Dir das nicht sagen. Es ist ganz normales Monohydrat mit ein paar Zusätzen sowie D-Ribose als KH. Also brauchst keine zusätzlichen KHs nehmen. Tgl. 4-8 Caps 30min vor dem Training.
Normales Crea-Mono-Pulver wäre günstiger und hättest mehr davon.
bigas
Zitat:
Zitat von bigas
Somit sollte alles gesagt sein.