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Hallo,
wollt ma fragen ob wer mit Wick - erste Abwehr erfahrungen hat,
oder sonstige Mittel die bei ersten anzeichen eines kommenden infektes wirken,
oder auch dinge,die bei einer erkältung bei euch geholfen haben ...& was ihr präventiv betreibt um nicht an einem infekt - Erkältung zu erleiden ...
T:
lg.
Also sobald ich merke dass ich auch nur im geringsten krank werde geh ich meist direkt nach der Arbeit (so gegen 17Uhr) ins Bett und schlafe dann auch bis zum nächsten Tag (6 morgens) durch...dazu noch was fürn Hals (Salbei Bonbon, Tee mit Honig)...meistens brichts dann gar net erst richtig aus.
wenn die erkältung erstmal da ist: symptome behandeln. bei nur leichter erkältung ohne grössere beschwerden und fieber, vielleicht sogar weitertrainieren. allerdings mit etwas weniger intensität.
zum vorbeugen: grundsätzlich grippeschutzimpfung. das ganze jahr über ausreichend vitamin c und zink für regeneration und immunsystem. und natürlich regelmässig hände waschen - eine bessere prävention gegen infektion gibt es eben nicht.