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Sorry für den Doppelpost, mir ist nur gerade eingefallen, dass ich neuerdings Trizeps am Kabelzug in mein Trizepstraining eingebracht habe.
Wollte fragen wie weit ich denn das Kabel nach oben bzw, unten stellen muss, um den maximalen effekt zu erhalten:)
danke
Wie lange trainierst du schon? Kraftdaten? Trainingsplan? Dann könnte man auf diese Frage eingehen, von wegen Maximalen Effekt :professor:Zitat:
Zitat von peter2361
Hm? Zum Glück hab ich die Probleme mit einer SZ-Stange nicht :)) .
Mach die FP lieber mit der SZ-Stange. Oberarme schön eng am Oberkörper, steif halten und dann nur aus dem Trizeps "pressen/drücken".
Über 2 Gelenke geht natürlich auch.
habe FP lange mit einer SZ gemacht, hat mich nach einer zeit genervt, weil die Spannung oben komplett raus ist, das ist beim kabel nicht der fall