innenband im knie überdehnt?
hi!!!
mal wieder ne frage vom kaputtnik vom dienst...
ich hab vor 1,5 wochen zum letzten mal trainiert und war an der beinpresse etwas unkonzentriert und bin bei der beugung mit dem rechten knie etwas nach aussen ausgewichen. leider wurde mir der fehler erst bewusst, als es zu spät war...
muss dazu sagen, mein knie wurde bereits 9mal operiert, ursprünglich wegen einer patella-lateralisation und einem retropattelaren knorpelschaden 3° wegen zu hohem pattelaren anpressdruck...
daher ist es oft so, dass ich nach auch noch so kleinen fehlbewegungen einige zeit probs mit dem knie habe...
diesmal tut es im bereich des innenbandes weh, ich denke nicht, dass der meniskus was abgekriegt hat... aber es hält sich jetzt seit dem hartnäckig...
habe eine kniebandage mit einem patellaring aus gummi, die ich aber nie lange tragen kann, weil der stoff die patella wieder zu sehr andrückt und ich nach 2 stunden schmerzen bekomme hinter der patella..
sonst hätte ich noch ne atrocare pro2 orthese, aber die jetzt zu tragen wäre vielleicht dann doch übertrieben...
was meint ihr? was ist das und was mach ich dagegen?
thx
