Rookie

Hi Leute des Bodybuildingsports,

ich bin 22, 1.86m groß und wiege 78 Kilo

Schwachstellen sind Beine, Rücken und Schultern

Gehe 4mal die Woche ins Studio

Meine FRage ist, welches ist das beste 2er-Splitprogramm?

MfG

Mazinga

Stickies im Anfängerforum durchlesen,besonders den hier:


http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=68024



und der hier ist auch nicht schlecht:


http://www.bbszene.de/board/viewtopic.php4?t=36218



MFG!!

Alles klar,
danke Ferris Mc

wann bringst du eigentlich ne neue scheibe raus?

Zitat:

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Zitat von Mazinga

Alles klar,
danke Ferris Mc

wann bringst du eigentlich ne neue scheibe raus?

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:))

Zitat:

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Meine FRage ist, welches ist das beste 2er-Splitprogramm?

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Mal eins merken: DAS beste Programm gibt es nicht, weder als 2er, 3er, Hit, HST oder sonstwas Plan.
Wie schon gesagt wurde, Stickies durchlesen und danach nen Plan basteln, der für einen selbst am besten passt, anstatt irgendwelche anderen zu kopieren.

Gruß