Hallo kurze Frage, mache 3 x pro Woche intensives Krafttraining (3er Splitt).
Würde es die Regeneration stören wenn ich an den meisten Trainingsfreien Tagen ne halbe Std. lockeres Cardio betreiben würde?
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Hallo kurze Frage, mache 3 x pro Woche intensives Krafttraining (3er Splitt).
Würde es die Regeneration stören wenn ich an den meisten Trainingsfreien Tagen ne halbe Std. lockeres Cardio betreiben würde?
Hi,
Nein, es würde deine Regeneration nicht stören sondern im Gegenteil, es würde deinem Regenerationsprozess helfen!
Solange du es nur locker machst und nicht übertreibst natürlich!