Natürliche Supplementierung bei Frauen?

Was ist ein MUSS? Bitte keine Hormone !!!
Nehme momentan:
Eiweiß von Natures Best ( Protein 92+) 2 mal am Tag einen Shake.
Glutamin von All Stars 3x 2 Kapseln am Tag.
Fatburner von Natures Best 2 Stück vor dem Training
Mein Ziel : Muskelaufbau ---> Wettkampf
Gruß

Sinnvoll halte ich Eiwess, Creatin, Gutamin evtl Aminos wenn der Geldbeutel es zulässt.


Alles andere ist m.M. nur rausgeschmissenes Geld

:xmas: