Halli Hallo liebe BB-Szene!
Also, erstmal zu mir:
Ich heiße René, bin 18 Jahre alt, wiege 70 Kg & bin 1,71m groß. - und komme aus Österreich, Wien.
Ich trainiere leider unregelmäßig (vor paar Monaten begonnen, dann kam es zu einer Operation wodurch ich mich 2 Monate schonen musste, und 5 Monate nicht mehr als paar Kg's heben durfte.)
Nunja, hatte vor der OP satte ~82-85kg, dannach hatte ich 65 Kg. - bin wieder auf 70 Kg zurück. :-)
Also, trainieren tu ich zuhause - habe eine 3 Kurzhanteln, und 1 Langhantel.
Ich nehme nebenbei Eiweiss-Shakes, aber habe mir überlegt mit Creatin/Zink zu beginnen, da es mir schon sehr oft empfohlen wurde. :arcade:
Hier mal 2 Fotos.
Kleine Bemerkung: Ich versuche eher auf Masse als auf Definition zu gehen, weil ich eine schöne Masse besser finde als diese ganzen ausgeprägten Bauchmuskeln, Bizepse etc.
http://img19.imageshack.us/img19/313...007capture.jpg
http://img714.imageshack.us/img714/8...152capture.png
Was ich mir hier erwarte?
*) Erfahrungsaustausch
*) Tipps und Informationen über Training, Übungen und Supplements.
*) Neue Leute kennenlernen
Ihr könnt ruhig eure Kritik freien Lauf lassen, bin Kritikfähig! T:
Mfg. Rene
