?Lieber 1mal oder 2mal die Woche?

Ich wollte mal fragen was eigentlcih besser ist.................
trainiert mal lieber alle muskeln jede woche also alle 7 tage....
oder lieber 2malö die woche so dass die einzeln muskeln nur 2.3 tage Regeneration haben??????

Kommt auf dein Split training und deine Regenerationsfähigkeit an!

darüber gibt es viele unterschiedliche Meinungen, die einen kommen mit einem GK besser klar, die anderen mit einem Split.

Am besten du probierst beides aus.




ciao

Zitat:

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Zitat von GiorgioArmani85

darüber gibt es viele unterschiedliche Meinungen, die einen kommen mit einem GK besser klar, die anderen mit einem Split.

Am besten du probierst beides aus.




ciao

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