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Ich habe einen 2er Split und bin am überlegen ob ich KH-Frontdrücken rausnehmen soll.
Die Übungen welche die Schultern belasten sind:
Bankdrücken
Schrägbankdrücken
Dips
Butterfly Reverse
Früher habe ich kein Schrägbankdrücken gemacht aber stat dem habe ich KH-Frontdrücken gemacht.
Mit ist aufgefallen, dass ich nach dem Schrägbankdrücken keine Kraft mehr für KH-Schrägbankdrücken hatte.
Macht es Sinn die Übung ganz raus zu nehmen?
wie soll frontheben mit kurzhanteln gehen? :shock:
er meint wohl normales drücken im sitzen mit kurzhanteln.....sitz leicht schräg...also frontdrücken mit KH.
frontdrücken ist eine schulter-schrägbankdrücken eine brust übung....wie soll die eine die andere ersetzen?!?:ratlos: :arcade:
hier das front heben mit KH is doch net schwer kan man auch einzelt arm abwechselnt machenZitat:
Zitat von Leistungsstark
der te schrieb "frontdrücken" und nicht "frontheben"......T:
I Know. Woltle nur dem anderen zeigen was er meintZitat:
Zitat von dennis2
Also ich würde mich bei jeder Trainningseinheit,für eine der beiden übungen Entscheiden.Denn beide belasten ja die Oberere Brust.Also reicht eine der beiden Versionen pro Trainning
ABWECHSLUNG"!!!!!!net immer das selbe