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hallo zähne,
könnt ihr mir bitte paar tipps oder übungen nennen die meine schultern breiter wirken lassen...
hab irgendwie recht schmale schultern. :sorg:
meine daten:
alter: 23
gröeße: 176
gewicht: 92,6kg
tp:
dips
kz
schulterdrücken
kniebeugen/kreuzheben
ep: -
frequenz:
2-3/woche a 45 min
danke schonmal!
ich kann dir "Extrem Shoulderpush 3500 Supersize" als schultersupplement empfehlen :sorg:
ontopic:
wielange trainierst du schon ? bilder ? usw usw
nich sehr ausführlich dein fred :ratlos:
trainiere fast 2 jahre... also noch anfänger.
bilder ?
:professor:Zitat:
Zitat von stfn
alter: 23
gröeße: 176
gewicht: 92,6kg
Entweder du leidest unter einer Fehleinschätzung und du hast ganz gute Schultern, oder du bist fett :sorg:
aber manchmal ist es auch so das es vom körperbau abhängt..z.b manche haben kleine schultern dicken brust korb..ober breite hüfte und rest auch breit..es hängt vom körpertyp ab! zz.b ich hab nen großen brustkorb und breite schultern also einen guten körper typ..^^
Tendiere auch dazu, dass der TE einfach doppelt so breit am Bauch ist wie an den Schultern :ratlos: .Zitat:
Zitat von KonniV
Also abnehmen und trainieren.