Neu hier sehr intresannte Themen

Hallo mein Name ist Frank ich wohne in Moers bin 46 jahre alt!
Ich bin erst vor 1 1/2 jahren wieder zum Sport gekommen.
Zigarretten weg geschmissen und einen Cut in meinem Leben gemacht.
Aber wegen Knie probleme ging das mit der Lauferei so wie früher aber nicht mehr!
Dann kam ich auf die Idee mache doch Kraftsport für das Knie dann hält es etwas länger. !!
Tja was ist daraus geworden?
Seit 6 Monaten trainiere ich im Studio von 77 Kg auf 82 Kg (habe fast 5 kg zugelegt) und bischen laufen und Fahrradfahren mache ich auch noch.
Naja es ist ist es tut sich was und überall wächst was. zwar nicht schnell wie bei einem 25 jährigen aber es geht was.
Mal sehen was daraus noch wird und was Spass macht.
lg frank